貓咪每天需要睡多久？
貓咪素以好眠而著稱，平常每日皆會睡眠 12 至 16 小時之久。此種行為乃是源於其作為狩獵者的天性，也就是說牠們得在短暫且激烈的活動裡儲存能量。
究竟為何貓咪會如此嗜睡呢？
睡眠有利於貓咪重拾精力，然而亦受其年紀、健康情形以及活動量所左右。幼貓與老年貓通常相較於年輕的成年貓更需睡眠。
幫助貓咪養成良好的睡眠習慣
以下是一些可以幫助貓咪養成良好睡眠習慣的方法：
營造舒適的睡眠環境
- 溫度適宜：貓咪對溫度比較敏感，最適宜貓咪睡覺的溫度一般在 20 – 26 攝氏度左右。可以通過調節室內空調溫度或者使用保暖或散熱設備來保持合適的溫度。例如，在寒冷的冬天，為貓咪準備一個溫暖的貓窩，裡面鋪上柔軟的毛毯；在炎熱的夏天，確保貓咪睡覺的地方有良好的通風，或者使用小型風扇幫助空氣流通。
- 安靜的空間：貓咪的聽覺很敏銳，嘈雜的聲音容易干擾牠們的睡眠。選擇家中相對安靜的角落放置貓窩，如遠離電視、洗衣機等噪音源的房間。如果家中經常有人來訪或者比較吵鬧，可以考慮為貓咪設置一個隔音較好的小空間，比如在一個小房間的角落放置貓窩，周圍用屏風或者隔音材料稍微遮擋一下。
- 柔軟舒適的床鋪：為貓咪提供一個柔軟、舒適的床鋪非常重要。可以選擇購買專門的貓窩，貓窩的材質有很多種，如棉質、毛絨等。有些貓咪喜歡封閉式的貓窩，會讓牠們更有安全感；而有些貓咪則更喜歡開放式的、類似墊子的床鋪。還可以在貓窩裡鋪上舊衣服或者寵物專用的小毯子，這些帶有主人氣味的物品會讓貓咪感到安心。
建立規律的日常生活
- 固定的餵食時間：每天在相同的時間餵食貓咪，能夠幫助牠們建立起生物鐘。一般成年貓咪可以一天餵食兩次，幼貓可能需要更頻繁的餵食。例如，早上 8 點和晚上 8 點各餵食一次，貓咪會逐漸習慣這個節奏，並且知道進食後不久就該休息或者玩耍，這有利於牠們養成規律的睡眠習慣。
- 固定的玩耍時間：每天安排固定的玩耍時間，比如在晚上 7 – 8 點和貓咪玩耍 30 分鐘到 1 個小時左右。可以使用逗貓棒、小球等玩具和貓咪互動，這樣能消耗貓咪的精力。當貓咪在玩耍後感到疲憊，就更容易進入深度睡眠狀態，而且規律的玩耍時間也會讓貓咪知道什麼時候該睡覺。
- 固定的休息時間：除了玩耍和餵食時間固定，也要引導貓咪在固定的時間休息。例如，晚上 10 點後，將貓咪引導到牠的貓窩，關上房間的燈，保持安靜的環境，讓貓咪逐漸習慣在這個時間入睡。可以在睡前輕輕撫摸貓咪，讓牠放鬆下來。
關注貓咪的健康狀況
- 定期體檢：定期帶貓咪去看獸醫進行體檢，一般成年貓咪每年至少體檢一次，老年貓咪和幼貓可能需要更頻繁的檢查。通過體檢可以及時發現貓咪身體潛在的問題，如寄生蟲感染、口腔疾病等，這些問題可能會影響貓咪的睡眠質量。如果貓咪身體不舒服，牠的睡眠習慣也會受到干擾，所以保持貓咪身體健康是養成良好睡眠習慣的基礎。
- 適當的營養補充：確保貓咪攝入足夠的營養，特別是有助於睡眠和神經系統健康的營養成分。例如，含有色氨酸的食物可以在一定程度上幫助貓咪放鬆。一些優質的猫粮中會含有適量的色氨酸，同時也可以偶爾給貓咪餵食少量的雞肉、魚類等富含蛋白質和色氨酸的食物。不過要注意適量，避免貓咪過度進食。
